尧健身2022-10-24 15:16
关注健体身材最佳比例 【浅谈健体】健体这个比赛项目从2016年开始至今已经发展了6年时间，这6年间运动员的水平也是发生了巨大的变化。这个项目的产生初衷是让之前那些训练年限少，肌肉围度没有那么大的健美选手能有更多的展示机会！所以最早很多参加这个项目的选手的确整体围度没有那么大，但是随着项目的发展审美及打分标准的更新，目前的健体选手由于没有体重的限制也开始呈现无限大的趋势，但是即便这样大不见得在比赛中可以获胜，因为健体比赛比的是匀称，比的是身体的比例。1.头肩比，小头围宽肩膀。2.腰肩比，肩宽的同时，腰要足够细，“X”造型越明显越好。3.四肢及躯干的比例。四肢要修长，上下肢的比例为上4,下6最为完美，臀一定要单独训练。以上3分点是健体项目拿分的关键点，天生头大、锁骨短、四肢短、腰粗、上身6,下身4的这样的老铁们此项目慎入，你减的再有状态成绩也不会太好，到时候你骂街也没用，自己没选对项目，以上完全个人见解，不喜勿喷。