图片
2021年陕西全运会女子马拉松,面对强手张德顺、李芷萱、白丽、次仁措姆等人,云南队选手窦发仙率先发难,一人独自领先至35km。但没能坚持到最后,被张德顺、李芷萱、次仁措姆、路颖四人赶超。
38km后,窦发仙、次仁措姆相继掉出队伍。 张德顺、李芷萱、路颖三人,展开了冠军的争夺。张德顺、李芷萱两人本就是夺冠热门,在终点前拼杀到最后一刻并不让人意外,但面生的路颖却让人有些惊讶。
图片
最终,张德顺凭借超强的冲击能力,击败李芷萱拿下冠军,河南队路颖拿下女子季军。就在此役前,河南队路颖还是一位名不见经传的中游选手。
如今,她用实力为自己争得了一位宝贵的领奖台席位,也让众人重新看到了河南省中长跑队!
天赋平平的“胖子”
图片
路颖,1997年10月13日出生于河南省信阳市,从小跟着爷爷奶奶一起长大,家中还有两个弟弟。 11岁来到河南郑州求学,因运动成绩突出被小学体育老师选中,开启了自己的运动生涯。 初中升至郑州市惠济一中,跟随刘玉平教练训练,在省级比赛女子5000米项目中基本都是冠军,但速度能力欠缺,导致在女子1500米、3000米项目中常常在最后被对手反超。
2013年升至郑州市十二高中后,路颖被选召进入河南省体工队,跟随现任教练董俊峰教练训练,因为平时看上去胖胖的,也就有了“胖子”的外号。
路颖与队友
董教练回忆:“路颖刚进队那会,身高1米66,体重120多斤,天赋一般也不爱说话,所以大家都不看好她。但好在这个孩子很能吃苦,也很能拼。所以当时我就想,这个孩子我只要好好的磨练,她肯定能出来。”
跟随董教练第一年,路颖夺得2014年河南省省运会女子10000米冠军(34分29秒),女子5000米亚军(17分02秒)。尽管如此,路颖却仍不被很多人看好,认为其在全运会等大赛中跑不出来。这也让当时的“小”路颖在生涯初期,就有了退役不跑的想法,但每次都被董教练劝了回来。
此后路颖遭遇伤病困扰,体重飙升。加上外界的冷眼,以及成绩与训练不成正比,退堂鼓的想法愈发强烈。 路颖回忆:“冬训时膝盖受伤,涨了十几斤。之后一直在减重,却怎么都不见成效。更失望的是成绩和训练强度不成正比,让本就不自信的我更加萎靡,中间很多次想放弃但都被董教练给拦住了。也正是董教练对我的不放弃,才能让我跑出今天的成绩。”
努力换天赋,坚持换未来
图片
每到冬训时,路颖的膝盖就疼的练不了,导致她必须打肌贴才能训练。
当教练问疼不疼的时候,路颖总说“疼,但是我能跑,没事。”这种情况一直持续到2020年的冬天才慢慢缓解。
2020年由于疫情,河南队一直处于封闭训练模式,在系统训练的过程中,路颖体重逐渐下降。
此时的她,已经有了和国内女子马拉松名将叫板的实力。但因个别原因,导致路颖在2021年徐州马拉松、2021年全国田径锦标赛暨全运会资格赛中,都未能跑出好的成绩。
“上半年的训练安排有点儿失误,徐马之前让她跑了一场场地赛,否则徐州能跑的更好。后来的全运会资格赛,刚做完准备活动,来生理期了。而且她还是那种反应特别大的体质,跑起来身体发软,但好在5000米进了。”董教练这样说道。
全运会赛前一个月,河南队前往多巴高原训练基地集训。训练主要以跑量为主,周末大课的量在40公里左右,基本每周跑一次,中间穿插几堂法特莱克跑,然后就是全运会的赛前调整。
路颖与董俊峰教练
董教练回忆备战全运会时说:“这孩子天赋不是太高,但是能吃苦,愿意练也敢拼,每堂训练课不敢说百分百,但她能完成百分之八九十,基本上不打折扣,完成的特别好。
在高原时已经有了2小时28分多的水平,预测全运会最好名次大概能在四到六名左右,但拿了季军确实出乎我的意料。” 上高原时,路颖的体重51公斤,后来在多巴降到了49公斤,状态越来越好。本想全运会参加女子5000米、马拉松两项的她,最后因为两项的跨度太大,不得以放弃了女子5000米,全力冲击马拉松项目。
雨战长安,终迎荣耀
图片
天公并不作美,马拉松比赛日大雨倾盆,给比赛增加了不小的难度。
路颖在比赛开始时采取跟随跑,此后一直隐匿在女子大集团中,“找了一个节奏和我差不多的,这样跑能相对节省点体能。” 当比赛在最后阶段仅剩四人时,与领奖台只差一步的遗憾,谁都不想体验。
而相对于其他优秀选手来讲,路颖的能力并不算好,但在如此恶劣的条件下就看谁能拼到最后。 “让我咬牙坚持到最后的动力,是想让教练和我站一次领奖台,更是想证明自己我可以。”最终在进入体育场前,路颖才被张德顺、李芷萱拉开距离,拿下全运会女子马拉松季军。如愿登上了领奖台,用努力和坚持换来了荣耀!
董俊峰教练的寄语
图片
路颖这孩子天赋不是太高,但是吃苦耐劳。我安排的训练、比赛,怎么安排怎么执行,和我那个男孩王光耀一样,练的很好。 速度方面稍微差点,场地赛五千米和一万米没太大优势,目前万米能跑到33分以内,五千米肯定15分50秒左右。马拉松方面,这几年应该能将成绩稳定在2小时30分以内,状态好大概率能跑到2小时27分左右。
未来我对她的期望,全运会马拉松冠军不敢说,前三名应该没问题,冠军赛、锦标赛、分站赛,拿冠军还是有希望的。 如果有机会,希望能带她参加奥运会、世锦赛,能够参加世界大赛,也算是对这孩子训练最大的一个回报,不枉费这么多年付出的努力和坚持。
成长中的河南新军
王光耀
河南省中长跑队的年龄结构,有些参差不齐。老队员们,至少还能坚持一届全运会,像路颖、王光耀、石智江等人至少还能两届全运会,队伍整体厚度差点儿,年轻队员们还在一个成长的过程。 如今面临高校、社会组织招揽长跑苗子的挑战,体制内招收队员难度逐渐增大。
面对社会上来的一些队员,只要想练、肯练,董教练也在积极培养。 目前董教练手下跑马拉松的,只有两男一女,男孩是王光耀、于潇楠,女孩是路颖。
图片
2000年出生的王光耀,是董教练重点培养对象。曾在非洲集训时,被基普乔格教练帕特里克·桑看好。在去年的南京马拉松,王光耀跑出了2小时13分36秒的成绩,今年陕西全运会马拉松项目中,以2小时15分02秒的成绩排名男子第六。 “本来我是保的光耀,争取拿到前三名。
全运会赛前一直练的不错,但马拉松比赛头一天晚上太紧张,没八点就睡觉了。我一看他这个状态,就感觉前八可能都进不了了,最后这孩子拼到了第六,还是不错的。相信再磨两年,一定能出来。”董教练在谈到王光耀时说道。
图片
董教练执教的河南队,很少前往云南地区冬训,“我大概从五年前开始,冬训就不愿去云南了,我认为训练就是要四季分明,你必须得适应河南的冬天,这很必要。”
而关于训练方法董教练认为,马拉松的这一套训练方法都是老一辈传下来的,主要看个人如何认知,并细化运用到实践当中,抓细抓牢系统训练,达到国内顶级水平并不难。 相信未来的河南队,在董俊峰教练的带领下,以路颖、王光耀为首的中长跑运动员,将会在国内赛场展露锋芒,争得属于他们的一席之地。
路颖有话说
图片
想说的话其实很简单,想告诉那些快要坚持不下去的人。不管是跑步还是生活,只要认真且努力着,我们都会是幸运的,只是来的早或晚一些。 以前我也一度以为,就算我百般认真努力,也不会得到回报,但事实证明是有用的。 尽管有幸运的部分,但也不能否定我努力的过程。
因为如果我不努力,这份幸运也轮不到我,所以加油吧,所有努力奋斗的人,希望我们每个人都有自己的幸运。
成长路上,感谢有教练、有伙伴、有梦想。满足现在的成绩,但绝不仅限于此,会继续努力,向着更高的目标努力!
