清晨六点半，天刚蒙蒙亮，城市的街头还笼罩着一层薄雾。李雯已经开始了她今天的训练——这位省队举重运动员的日常，总是从街头开始。
"很多人觉得举重运动员就应该整天泡在健身房，其实户外训练同样重要。"李雯一边调整着杠铃片，一边笑着说道。
街头即训练场
在公园的空地上，李雯熟练地架起简易训练设备。几个早起晨练的老人驻足观看，眼神中带着好奇和钦佩。她先做了几组深蹲热身，动作标准得就像教科书示范。
- 第一组：60公斤×12次
- 第二组：80公斤×10次
- 第三组：100公斤×8次
路人的惊叹
随着重量不断增加，周围聚集的观众也越来越多。当李雯轻松举起相当于自己体重1.5倍的杠铃时，人群中爆发出阵阵掌声。"太厉害了！"一个背着书包的中学生瞪大了眼睛。
| 训练项目 | 重量 | 次数 |
|---|---|---|
| 抓举 | 85kg | 5组×5次 |
| 挺举 | 95kg | 4组×4次 |
打破刻板印象
"很多人对女子举重有误解，觉得我们就是五大三粗。"训练间隙，李雯擦了擦汗，"其实我们也很注重柔韧性训练，你看。"说着，她做了个完美的劈叉动作，引来更多惊叹。
两个小时的训练结束后，李雯收拾器材时，几个小女孩怯生生地走过来。"姐姐，我们以后也能像你这样厉害吗？"李雯蹲下身，平视着她们："当然可以，只要坚持训练，每个女孩都可以很强大。"
太阳已经完全升起，照在这位举重运动员的身上，在地上投下坚定而优美的影子。这就是新时代女子举重运动员的风采——在街头，在生活中，展现着力量与柔美的完美结合。